copd

COPD

COPD en bewegen

Bewegen met COPD? Misschien moet u er niet aan denken. Wanneer u start met sporten bent u in het begin benauwder. Daarom voelt sporten voor u niet natuurlijk.

Toch levert bewegen op de lange termijn veel op. U krijgt een betere conditie en u bent minder vatbaar voor een longaanval. Makkelijk is het zeker niet, maar het loont wel!

Door COPD is ademhalen voor u moeilijker geworden. Elke ademhaling kost u energie. Dat is vaak frustrerend. Bewegen is voor u vaak een hele uitdaging. Het kost u meer moeite dan iemand zonder longklachten. Toch is het erg belangrijk dat u met COPD voldoende beweegt.

U traint uw spieren. En u krijgt een betere conditie. Zo bent u minder snel moe en herstelt u sneller van bijvoorbeeld griep.

De resultaten van de trainingen zijn duidelijk :

  • de kwaliteit van leven toe neemt
  • het uithoudingsvermogen verbetert
  • patiënten minder kortademigheid en vermoeidheid ervaren              in dagelijkse bezigheden

De trainingen worden in kleine groepjes en evt vooraf hieraan individueel gegeven.

Het programma bestaat uit een aantal vaste onderdelen en een gevarieerd spel en oefen programma